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著者名
柳沢 正史
著者名カナ形
ﾔﾅｷﾞｻﾜ,ﾏｻｼ
出版者
朝日新聞出版
出版者カナ形
ｱｻﾋ ｼﾝﾌﾞﾝ ｼｭｯﾊﾟﾝ
出版年
2024.8
叢書名
大人のリテラシー
叢書名カナ形
ｵﾄﾅ ﾉ ﾘﾃﾗｼｰ
内容（内容紹介）
子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。
ISBN
4-02-333409-0／978-4-02-333409-0
分類番号
498.36
ページ数
239p
大きさ
21cm
資料形態
一般書