鉾田市立図書館

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所蔵数：1 予約数：0

状態：貸出可

みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防！

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著者名

鎌田　實

著者名カナ形

ｶﾏﾀ,ﾐﾉﾙ

出版者

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版者カナ形

ｶﾄﾞｶﾜ

出版年

2024.7

内容（内容紹介）

ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。

詳細情報を表示: ISBN

4-04-607005-0／978-4-04-607005-0

分類番号

498.3

ページ数

127p

大きさ

21cm

資料形態

一般書
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所蔵館

No.	所蔵館	所蔵場所	資料番号	状態	請求記号
1	鉾田市立図書館	一階書架３	710280298	貸出可	498.3 ｶﾏ

所蔵館：鉾田市立図書館

貸出可

所蔵場所：一階書架３

資料番号：710280298

請求記号：498.3 ｶﾏ